Бананы: Состав продукта

Описание продукта Бананы

Банан — одно из самых древних культивируемых растений. Его родиной считаются острова Малайского архипелага. Как продукты питания бананы культивируются в тропиках. Во многих странах бананы являются одним из основных источников питания.

Съедобные сорта бананов условно делятся на две основные группы: десертные, употребляемые, главным образом, в сыром или сушёном виде, и плантайны (или платано), которые перед употреблением требуют термической обработки. Мякоть десертных сортов очень сладкая на вкус, содержит большое количество углеводов, витамина C и некоторые необходимые организму минеральные вещества, такие как фосфор, железо, калий, кальций и магний. Платано (от исп. plantar — сажать) — как правило, плоды с зелёной или красной кожурой и крахмалистой, жёсткой и несладкой мякотью; перед употреблением в пищу их жарят, варят или обрабатывают паром.

Питательный состав

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Пере-
варива-
ние, час
1.5 0.1 21.8 89 3

Бананы. Полный состав продукта на 100 г.

Содержит Грамм
+ Калорийность, ккал 89
Белки, г 1.5
Вода, г 74
Жиры, г 0.1
Клетчатка, г 0.8
Моно- и дисахариды, г 19
Углеводы, г 21.8
Витамин бета-каротин, мг 0.12
Витамин В1 (тиамин), мг 0.04
Витамин В2 (рибофлавин), мг 0.05
Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг 10
Витамин Е (токоферол), мг 0.4
Витамин РР (ниацин), мг 0.6
Витамин С (аскорбиновая кислота), мг 10
Железо, мкг 600
Зола, г 0.9
Калий, мг 348
Кальций, мг 8
Крахмал, г 2
Магний, мг 42
Натрий, мг 31
Органические кислоты, г 0.4
Фосфор, мг 28

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Гость

Ваше имя:

Минимальное кол-во символов 20, максимальное 2000.
Вы ввели 0

grinLOLcheesesmilewinksmirkconfusedsurprisedbig surprisetongue rolleyeblank staregrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshockcool smilecool smirkcool grincool madcool cheesesnake
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз