Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Жим гири одной рукой от пола

Техника выполнения упражения
Выпрямив локоть, поднимите гирю вверх, затем медленно вернитесь в исходное положение.
Хитрости и советы
— Не пользуйтесь силой инерции, движение нужно выполнять медленно и контролируемо. Плечи не нужно поднимать.
— Можете делать секундную паузу вверху, но не в нижней точке движения.
Описание упражнения "Жим гири одной рукой от пола" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Жим гири одной рукой от пола
зарегистрированные пользователи