Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Жим гантелей с пола

Техника выполнения упражения
Теперь медленно начинайте опускать гантели, пока верхняя часть руки не коснется пола.
Задержитесь на секунду и сведите вновь гантели вместе наверху.
Хитрости и советы
— Важно подобрать подходящий рабочий вес, чтобы избежать травмы.
— Выполняйте упражнение плавно, силой мышц, а не инерцией.
— Это упражнение не рекомендуется людям, у которых есть проблемы с суставами.
Описание упражнения "Жим гантелей с пола" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Жим гантелей с пола
зарегистрированные пользователи