личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

Упражнение Велотренажер с низким сиденьем

: биография

Общий рейтинг: 0

0

Основная мышца: Квадрицепс
Второстепенные мышцы: Ягодичные мышцы, Икроножные, Бицепс бедра
Тип упражнения: Кардио
Оборудование: Тренажер
Уровень: Начинающий

Техника выполнения упражения

Для начала сядьте на велотренажер и отрегулируйте сидение под свой рост.

Выберите желаемую опцию из меню. Зачастую, чтобы запустить его, достаточно начать крутить педали. Вы можете выбрать ручное управление или задать одну из заложенных в тренажере программ. Часто можно ввести свой возраст и вес и смотреть, сколько калорий сжигается в процессе вашей тренировки. Уровень сопротивления можно подрегулировать прямо во время занятия. На ручках часто находится монитор, который поможет вам следить за собственным пульсом и давлением.

Хитрости и советы

— Велотренажер с низким сидением – это удобный тренажер, имеющий целый ряд преимуществ для здорового функционирования сердечно-сосудистой системы. Человек весом в 70 кг сжигает за полчаса тренировки около 230 калорий.

Как выполнять Велотренажер с низким сиденьем

Фотографии того, как выполнять упражнение "Велотренажер с низким сиденьем", видят только
зарегистрированные пользователи

Велотренажер с низким сиденьем видео

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бицепс
Бицепс бедра
Брюшной пресс
Грудные
Икроножные
Квадрицепс
Отводящие
Плечи
Поясница
Предплечье
Разводящие
Средняя часть спины
Трапеции
Трицепсы
Шея
Широчайшие
Ягодичные мышцы
Другое
Тренажер
Гиря
Пенный рулон
Мяч для упражнений
Изогнутая штанга
Гантели
Кабель
Без оборудования
Штанга
Натяжные ленты
Начинающий
Эксперт
Средний
Кардио
Олимпийская тяжелая атлетика
Изометрические и взрывные
Пауэрлифтинг
Силовые
Растяжка
Сверхтяжелые
Толчок
Тяга
Статичное
Не указано
Составное
Изолированное
Не указано
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз