Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Велотренажер с низким сиденьем

Основная мышца: | Квадрицепс |
Второстепенные мышцы: | Ягодичные мышцы, Икроножные, Бицепс бедра |
Тип упражнения: | Кардио |
Оборудование: | Тренажер |
Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Выберите желаемую опцию из меню. Зачастую, чтобы запустить его, достаточно начать крутить педали. Вы можете выбрать ручное управление или задать одну из заложенных в тренажере программ. Часто можно ввести свой возраст и вес и смотреть, сколько калорий сжигается в процессе вашей тренировки. Уровень сопротивления можно подрегулировать прямо во время занятия. На ручках часто находится монитор, который поможет вам следить за собственным пульсом и давлением.
Хитрости и советы
— Велотренажер с низким сидением – это удобный тренажер, имеющий целый ряд преимуществ для здорового функционирования сердечно-сосудистой системы. Человек весом в 70 кг сжигает за полчаса тренировки около 230 калорий.
Описание упражнения "Велотренажер с низким сиденьем" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Велотренажер с низким сиденьем
зарегистрированные пользователи