Затем, не опуская ее, начинайте приседать, следя за тем, чтобы спина оставалась ровной. Вторую руку заложите за спину, а ноги расположите под углом в сорок пять градусов по отношению к руке с гантелей.

Постарайтесь присесть настолько глубоко, насколько это получится.

Задержитесь на секунду и возвращайтесь в исходное положение.

— Сосредоточьтесь на точности выполнения. Старайтесь делать упражнение медленно.