Упражнение Удерживание баланса лицом вниз
| Основная мышца: | Грудные |
| Второстепенные мышцы: | Брюшной пресс |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Мяч для упражнений |
| Механическое действие: | Изолированное |
| Тип силы: | Толчок |
| Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Опираясь в него животом, упритесь руками в пол и выпрямите ноги в коленях и бедрах.
Хитрости и советы
— Необходимость удерживать баланс будет включать в работу больше мышц-стабилизаторов.
Описание упражнения "Удерживание баланса лицом вниз" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Удерживание баланса лицом вниз
Фотографии того, как выполнять упражнение "Удерживание баланса лицом вниз", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.