личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

Упражнение Удерживание баланса лицом вниз

: биография

Общий рейтинг: 0

0

Основная мышца: Грудные
Второстепенные мышцы: Брюшной пресс
Тип упражнения: Растяжка
Оборудование: Мяч для упражнений
Механическое действие: Изолированное
Тип силы: Толчок
Уровень: Средний

Техника выполнения упражения

Лягте лицом вниз на тренировочный шар.

Опираясь в него животом, упритесь руками в пол и выпрямите ноги в коленях и бедрах.

Хитрости и советы

— Необходимость удерживать баланс будет включать в работу больше мышц-стабилизаторов.

Как выполнять Удерживание баланса лицом вниз

Фотографии того, как выполнять упражнение "Удерживание баланса лицом вниз", видят только
зарегистрированные пользователи

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бицепс
Бицепс бедра
Брюшной пресс
Грудные
Икроножные
Квадрицепс
Отводящие
Плечи
Поясница
Предплечье
Разводящие
Средняя часть спины
Трапеции
Трицепсы
Шея
Широчайшие
Ягодичные мышцы
Другое
Тренажер
Гиря
Пенный рулон
Мяч для упражнений
Изогнутая штанга
Гантели
Кабель
Без оборудования
Штанга
Натяжные ленты
Начинающий
Эксперт
Средний
Кардио
Олимпийская тяжелая атлетика
Изометрические и взрывные
Пауэрлифтинг
Силовые
Растяжка
Сверхтяжелые
Толчок
Тяга
Статичное
Не указано
Составное
Изолированное
Не указано
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз