личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

Упражнение Тяга блока к лицу

: биография

Общий рейтинг: 0

0

Основная мышца: Плечи
Второстепенные мышцы: Средняя часть спины
Тип упражнения: Пауэрлифтинг
Оборудование: Кабель
Механическое действие: Составное
Тип силы: Тяга
Уровень: Средний

Техника выполнения упражения

Присоедините к тросовому тренажеру веревку и тяните ее к своему лицу, разводя руки так, чтобы они оказывались по бокам головы в верхней точку.

Хитрости и советы

— Верхняя часть руки все время должна быть параллельна полу.

Как выполнять Тяга блока к лицу

Фотографии того, как выполнять упражнение "Тяга блока к лицу", видят только
зарегистрированные пользователи

Альтернативные упражнения

Тяга блока к груди стоя на заднюю дельту

Подсоедините к верхней ручке тросового тренажера веревку, возьмите ее прямым хватом и встаньте приблизительно в метре от тренажера лицом к нему. Руки должны быть вытянуты и параллельны полу. Согните немного ноги в коленях, таз чуть отведите назад. Это...Тяга блока к груди стоя на заднюю дельту

Тяга блока к лицу видео

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бицепс
Бицепс бедра
Брюшной пресс
Грудные
Икроножные
Квадрицепс
Отводящие
Плечи
Поясница
Предплечье
Разводящие
Средняя часть спины
Трапеции
Трицепсы
Шея
Широчайшие
Ягодичные мышцы
Другое
Тренажер
Гиря
Пенный рулон
Мяч для упражнений
Изогнутая штанга
Гантели
Кабель
Без оборудования
Штанга
Натяжные ленты
Начинающий
Эксперт
Средний
Кардио
Олимпийская тяжелая атлетика
Изометрические и взрывные
Пауэрлифтинг
Силовые
Растяжка
Сверхтяжелые
Толчок
Тяга
Статичное
Не указано
Составное
Изолированное
Не указано
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз