Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Тяга блока к лицу

Основная мышца: | Плечи |
Второстепенные мышцы: | Средняя часть спины |
Тип упражнения: | Пауэрлифтинг |
Оборудование: | Кабель |
Механическое действие: | Составное |
Тип силы: | Тяга |
Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Хитрости и советы
— Верхняя часть руки все время должна быть параллельна полу.
Описание упражнения "Тяга блока к лицу" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Тяга блока к лицу
зарегистрированные пользователи
Альтернативные упражнения
![]() ![]() |
Тяга блока к груди стоя на заднюю дельту Подсоедините к верхней ручке тросового тренажера веревку, возьмите ее прямым хватом и встаньте приблизительно в метре от тренажера лицом к нему.
Руки должны быть вытянуты и параллельны полу.
Согните немного ноги в коленях, таз чуть отведите назад. Это... |