Упражнение Тяга блока к лицу
| Основная мышца: | Плечи |
| Второстепенные мышцы: | Средняя часть спины |
| Тип упражнения: | Пауэрлифтинг |
| Оборудование: | Кабель |
| Механическое действие: | Составное |
| Тип силы: | Тяга |
| Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Хитрости и советы
— Верхняя часть руки все время должна быть параллельна полу.
Описание упражнения "Тяга блока к лицу" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Тяга блока к лицу
Фотографии того, как выполнять упражнение "Тяга блока к лицу", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Альтернативные упражнения
|
Тяга блока к груди стоя на заднюю дельту Подсоедините к верхней ручке тросового тренажера веревку, возьмите ее прямым хватом и встаньте приблизительно в метре от тренажера лицом к нему.
Руки должны быть вытянуты и параллельны полу.
Согните немного ноги в коленях, таз чуть отведите назад. Это... |
Тяга блока к лицу видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.