Упражнение Тренировка широчайших мышц спины с валиком
| Основная мышца: | Широчайшие |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Пенный рулон |
| Механическое действие: | Изолированное |
| Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Скрестите руки на груди, и, опираясь на валик, перенесите вес на широчайшие мышцы спины. Удерживайте тело в таком положении 10-30 секунд, затем поменяйте сторону.
Хитрости и советы
— Упражнение направлено на разогрев мышц спины.
Описание упражнения "Тренировка широчайших мышц спины с валиком" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Тренировка широчайших мышц спины с валиком
Фотографии того, как выполнять упражнение "Тренировка широчайших мышц спины с валиком", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Тренировка широчайших мышц спины с валиком видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.