Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Тренировка широчайших мышц спины с валиком

Основная мышца: | Широчайшие |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Пенный рулон |
Механическое действие: | Изолированное |
Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Скрестите руки на груди, и, опираясь на валик, перенесите вес на широчайшие мышцы спины. Удерживайте тело в таком положении 10-30 секунд, затем поменяйте сторону.
Хитрости и советы
— Упражнение направлено на разогрев мышц спины.
Описание упражнения "Тренировка широчайших мышц спины с валиком" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Тренировка широчайших мышц спины с валиком
зарегистрированные пользователи