Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.
Упражнение Толчок гирь двумя руками

Основная мышца: | Плечи |
Второстепенные мышцы: | Трицепсы, Квадрицепс, Икроножные |
Тип упражнения: | Силовые |
Оборудование: | Гиря |
Механическое действие: | Составное |
Тип силы: | Толчок |
Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Повторите заданное число подходов.
Хитрости и советы
— Важно подобрать подходящий рабочий вес, чтобы избежать травмы.
— Выполняйте упражнение плавно, силой мышц, а не инерцией.
Описание упражнения "Толчок гирь двумя руками" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Толчок гирь двумя руками
Фотографии того, как выполнять упражнение "Толчок гирь двумя руками", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Толчок гирь двумя руками видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.