Упражнение Разминка икроножной мышцы
| Основная мышца: | Икроножные |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Другое |
| Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Используя небольшой валик, организуйте давление на заднюю поверхность голени. Перекатывайте валик по голени от колена до стопы, время от времени делая паузы на 10-20 секунд.
Повторите упражнение на второй ноге.
Хитрости и советы
— Упражнение поможет разогреть икроножные мышцы.
Описание упражнения "Разминка икроножной мышцы" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Разминка икроножной мышцы
Фотографии того, как выполнять упражнение "Разминка икроножной мышцы", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.