личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

Упражнение Растяжка паховых мышц

: биография

Общий рейтинг: 10

10

Основная мышца: Разводящие
Тип упражнения: Растяжка
Оборудование: Без оборудования
Механическое действие: Составное
Уровень: Средний

Техника выполнения упражения

Примите упор лежа на полу. Это будет ваша исходная позиция.

Затем, оттолкнувшись двумя ногами, прыгните вперед и приставьте ноги к рукам. Голову не опускайте в процессе выполнения упражнения.

Вернитесь в исходную позицию и повторите упражнение 10-20 раз.

Хитрости и советы

— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.

Как выполнять Растяжка паховых мышц

Фотографии того, как выполнять упражнение "Растяжка паховых мышц", видят только
зарегистрированные пользователи

Растяжка паховых мышц видео

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бицепс
Бицепс бедра
Брюшной пресс
Грудные
Икроножные
Квадрицепс
Отводящие
Плечи
Поясница
Предплечье
Разводящие
Средняя часть спины
Трапеции
Трицепсы
Шея
Широчайшие
Ягодичные мышцы
Другое
Тренажер
Гиря
Пенный рулон
Мяч для упражнений
Изогнутая штанга
Гантели
Кабель
Без оборудования
Штанга
Натяжные ленты
Начинающий
Эксперт
Средний
Кардио
Олимпийская тяжелая атлетика
Изометрические и взрывные
Пауэрлифтинг
Силовые
Растяжка
Сверхтяжелые
Толчок
Тяга
Статичное
Не указано
Составное
Изолированное
Не указано
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз