Упражнение Растяжка паха лежа
| Основная мышца: | Разводящие |
| Второстепенные мышцы: | Бицепс бедра |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Без оборудования |
| Механическое действие: | Изолированное |
| Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Рукой притягивайте ногу к себе, в то же время стараясь опустить ее вниз. Растягивайте ногу несколько секунд, затем смените сторону.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Растяжка паха лежа" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растяжка паха лежа
Фотографии того, как выполнять упражнение "Растяжка паха лежа", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Растяжка паха лежа видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.