Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Растяжка паха лежа

Основная мышца: | Разводящие |
Второстепенные мышцы: | Бицепс бедра |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Без оборудования |
Механическое действие: | Изолированное |
Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Рукой притягивайте ногу к себе, в то же время стараясь опустить ее вниз. Растягивайте ногу несколько секунд, затем смените сторону.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Растяжка паха лежа" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растяжка паха лежа
зарегистрированные пользователи