Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Растяжка бегуна

Основная мышца: | Бицепс бедра |
Второстепенные мышцы: | Икроножные |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Без оборудования |
Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Очень важно, чтобы пятка не отрывалась от пола. Если у вас так не получается, разведите ноги немного шире.
Коснитесь руками пола с обеих сторон выставленной вперед ноги.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Растяжка бегуна" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растяжка бегуна
зарегистрированные пользователи