Упражнение Растяжка бегуна
| Основная мышца: | Бицепс бедра |
| Второстепенные мышцы: | Икроножные |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Без оборудования |
| Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Очень важно, чтобы пятка не отрывалась от пола. Если у вас так не получается, разведите ноги немного шире.
Коснитесь руками пола с обеих сторон выставленной вперед ноги.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Растяжка бегуна" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растяжка бегуна
Фотографии того, как выполнять упражнение "Растяжка бегуна", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.