Упражнение Растягивание вверх
| Основная мышца: | Плечи |
| Второстепенные мышцы: | Широчайшие, Грудные |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Без оборудования |
| Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Медленно начинайте тянуть руки вверх, не поднимаясь на цыпочки и сохраняя спину прямой.
Хитрости и советы
— Это упражнение используется в качестве разминочного.
Описание упражнения "Растягивание вверх" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание вверх
Фотографии того, как выполнять упражнение "Растягивание вверх", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Растягивание вверх видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.