Упражнение Растягивание в стороны стоя
| Основная мышца: | Брюшной пресс |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Без оборудования |
| Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Правую руку уприте в правое бедро.
Левую руку заведите за голову, и держите ее там, наклоняя торс вправо.
Поменяйте стороны.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
— Следите, чтобы ваш вес распределялся между обеими ногами равномерно. Наклоняясь в какую-либо сторону, не переносите вес на соответствующую ногу.
Описание упражнения "Растягивание в стороны стоя" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание в стороны стоя
Фотографии того, как выполнять упражнение "Растягивание в стороны стоя", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Растягивание в стороны стоя видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.