Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Растягивание в стороны стоя

Основная мышца: | Брюшной пресс |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Без оборудования |
Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Правую руку уприте в правое бедро.
Левую руку заведите за голову, и держите ее там, наклоняя торс вправо.
Поменяйте стороны.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
— Следите, чтобы ваш вес распределялся между обеими ногами равномерно. Наклоняясь в какую-либо сторону, не переносите вес на соответствующую ногу.
Описание упражнения "Растягивание в стороны стоя" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание в стороны стоя
зарегистрированные пользователи