Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Растягивание трицепса с отведением руки за голову

Основная мышца: | Трицепсы |
Второстепенные мышцы: | Широчайшие |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Без оборудования |
Уровень: | Эксперт |
Техника выполнения упражения
Теперь старайтесь выпрямить руку, в то время, как партнер будет стараться помешать вам сделать это.
После 10-20 секунд расслабьте руку, и пусть ваш партнер немного потянет ее на себя, чтобы дать нагрузку на трицепс.
Через 10-20 секунд смените руку.
Хитрости и советы
— При неприятных ощущениях сразу скажите об этом партнеру, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Растягивание трицепса с отведением руки за голову" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание трицепса с отведением руки за голову
зарегистрированные пользователи