Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Растягивание предплечья стоя на коленях

Основная мышца: | Предплечье |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Без оборудования |
Механическое действие: | Изолированное |
Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Начинайте медленно отклоняться назад, не отрывая пальцев от пола, пока не почувствуете натяжение в кисти и запястьях. Задержитесь в этом положении 20-30 секунд.
Хитрости и советы
— Упражнение помогает растянуть мышцы предплечий.
Описание упражнения "Растягивание предплечья стоя на коленях" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание предплечья стоя на коленях
зарегистрированные пользователи