Упражнение Растягивание предплечья стоя на коленях
| Основная мышца: | Предплечье |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Без оборудования |
| Механическое действие: | Изолированное |
| Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Начинайте медленно отклоняться назад, не отрывая пальцев от пола, пока не почувствуете натяжение в кисти и запястьях. Задержитесь в этом положении 20-30 секунд.
Хитрости и советы
— Упражнение помогает растянуть мышцы предплечий.
Описание упражнения "Растягивание предплечья стоя на коленях" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание предплечья стоя на коленях
Фотографии того, как выполнять упражнение "Растягивание предплечья стоя на коленях", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Растягивание предплечья стоя на коленях видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.