личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

Упражнение Растягивание: подбородок к груди

: биография

Общий рейтинг: 0

0

Основная мышца: Шея
Второстепенные мышцы: Трапеции
Тип упражнения: Растяжка
Оборудование: Без оборудования
Уровень: Начинающий

Техника выполнения упражения

Сядьте на пол.

Соедините руки за головой – большие пальцы смотрят вниз, локти разведены в стороны. Медленно наклоняйте голову к груди. Задержите на 20-30 секунд.

Хитрости и советы

— Выполняйте упражнение медленно, без рывков, чтобы избежать травмы.

Как выполнять Растягивание: подбородок к груди

Фотографии того, как выполнять упражнение "Растягивание: подбородок к груди", видят только
зарегистрированные пользователи

Растягивание: подбородок к груди видео

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бицепс
Бицепс бедра
Брюшной пресс
Грудные
Икроножные
Квадрицепс
Отводящие
Плечи
Поясница
Предплечье
Разводящие
Средняя часть спины
Трапеции
Трицепсы
Шея
Широчайшие
Ягодичные мышцы
Другое
Тренажер
Гиря
Пенный рулон
Мяч для упражнений
Изогнутая штанга
Гантели
Кабель
Без оборудования
Штанга
Натяжные ленты
Начинающий
Эксперт
Средний
Кардио
Олимпийская тяжелая атлетика
Изометрические и взрывные
Пауэрлифтинг
Силовые
Растяжка
Сверхтяжелые
Толчок
Тяга
Статичное
Не указано
Составное
Изолированное
Не указано
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз