Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Растягивание: подбородок к груди

Основная мышца: | Шея |
Второстепенные мышцы: | Трапеции |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Без оборудования |
Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Соедините руки за головой – большие пальцы смотрят вниз, локти разведены в стороны. Медленно наклоняйте голову к груди. Задержите на 20-30 секунд.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение медленно, без рывков, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Растягивание: подбородок к груди" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание: подбородок к груди
зарегистрированные пользователи