Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Растягивание плеча вокруг шеста

Техника выполнения упражения
Держите шест за своей спиной на вытянутых руках. Ладони при этом смотрят вниз, а большой палец – от вас. Руки расположены немного шире уровня плеч.
Начинайте поднимать руки за спиной. Поднимайте так высоко, как получится, не наклоняя корпус вперед.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение медленно и контролируемо, без рывков.
Описание упражнения "Растягивание плеча вокруг шеста" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание плеча вокруг шеста
зарегистрированные пользователи