Упражнение Растягивание плеча вокруг шеста
Техника выполнения упражения
Держите шест за своей спиной на вытянутых руках. Ладони при этом смотрят вниз, а большой палец – от вас. Руки расположены немного шире уровня плеч.
Начинайте поднимать руки за спиной. Поднимайте так высоко, как получится, не наклоняя корпус вперед.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение медленно и контролируемо, без рывков.
Описание упражнения "Растягивание плеча вокруг шеста" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание плеча вокруг шеста
Фотографии того, как выполнять упражнение "Растягивание плеча вокруг шеста", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.