Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Растягивание паховой области лежа

Основная мышца: | Бицепс бедра |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Другое |
Механическое действие: | Изолированное |
Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Начинайте аккуратно тянуть ремень на себя, чтобы создать натяжение в паховой области и районе подколенного сухожилия. Удерживайте натяжение 10-20 секунд, затем повторите упражнение с другой ногой.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Растягивание паховой области лежа" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание паховой области лежа
зарегистрированные пользователи