Упражнение Растягивание кисти
| Основная мышца: | Плечи |
| Второстепенные мышцы: | Широчайшие, Предплечье |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Без оборудования |
| Механическое действие: | Изолированное |
| Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Медленно выпрямите левую руку и потяните ее наверх, примерно к уровню правого плеча.
Поменяйте руки.
Хитрости и советы
— Это упражнение используется в качестве разминочного.
— Не тяните слишком сильно, чтобы не перегрузить плечевой сустав.
Описание упражнения "Растягивание кисти " было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание кисти
Фотографии того, как выполнять упражнение "Растягивание кисти ", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Растягивание кисти видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.