Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Растягивание кисти

Основная мышца: | Плечи |
Второстепенные мышцы: | Широчайшие, Предплечье |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Без оборудования |
Механическое действие: | Изолированное |
Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Медленно выпрямите левую руку и потяните ее наверх, примерно к уровню правого плеча.
Поменяйте руки.
Хитрости и советы
— Это упражнение используется в качестве разминочного.
— Не тяните слишком сильно, чтобы не перегрузить плечевой сустав.
Описание упражнения "Растягивание кисти " было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание кисти
зарегистрированные пользователи