Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Растягивание икроножной мышцы стоя

Основная мышца: | Икроножные |
Второстепенные мышцы: | Бицепс бедра |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Без оборудования |
Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Перенесите вес на левую ногу и упритесь левой рукой в бедро.
Потяните носок правой ноги на себя, пока не почувствуете натяжение в икроножной мышце.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Растягивание икроножной мышцы стоя" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание икроножной мышцы стоя
зарегистрированные пользователи