Упражнение Растягивание икроножной мышцы стоя
| Основная мышца: | Икроножные |
| Второстепенные мышцы: | Бицепс бедра |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Без оборудования |
| Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Перенесите вес на левую ногу и упритесь левой рукой в бедро.
Потяните носок правой ноги на себя, пока не почувствуете натяжение в икроножной мышце.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Растягивание икроножной мышцы стоя" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание икроножной мышцы стоя
Фотографии того, как выполнять упражнение "Растягивание икроножной мышцы стоя", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Растягивание икроножной мышцы стоя видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.