Упражнение Растягивание икроножной мышцы
| Основная мышца: | Икроножные |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Другое |
| Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Вытяните ногу вперед, оторвите пятку от пола и начинайте тянуть веревку на себя. Удерживайте натяжение 10-20 секунд, затем поменяйте ногу.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Растягивание икроножной мышцы" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание икроножной мышцы
Фотографии того, как выполнять упражнение "Растягивание икроножной мышцы", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Растягивание икроножной мышцы видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.