Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Растягивание икроножной мышцы

Основная мышца: | Икроножные |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Другое |
Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Вытяните ногу вперед, оторвите пятку от пола и начинайте тянуть веревку на себя. Удерживайте натяжение 10-20 секунд, затем поменяйте ногу.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Растягивание икроножной мышцы" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание икроножной мышцы
зарегистрированные пользователи