Упражнение Растягивание голени с упором рук на стену
| Основная мышца: | Икроножные |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Без оборудования |
| Механическое действие: | Изолированное |
| Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Старайтесь удержать пятки на земле. Задержитесь там на 10-20 секунд, затем смените ногу.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Растягивание голени с упором рук на стену" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание голени с упором рук на стену
Фотографии того, как выполнять упражнение "Растягивание голени с упором рук на стену", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Растягивание голени с упором рук на стену видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.