Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Растягивание голени и подколенного сухожилия сидя

Основная мышца: | Бицепс бедра |
Второстепенные мышцы: | Икроножные |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Другое |
Механическое действие: | Изолированное |
Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Слегка наклонившись вперед, потяните ремень на себя. Удерживайте натяжение в течении 10-20 секунд, затем повторите упражнение с другой ногой.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Растягивание голени и подколенного сухожилия сидя" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание голени и подколенного сухожилия сидя
зарегистрированные пользователи