Упражнение Растягивание голени и подколенного сухожилия сидя
| Основная мышца: | Бицепс бедра |
| Второстепенные мышцы: | Икроножные |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Другое |
| Механическое действие: | Изолированное |
| Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Слегка наклонившись вперед, потяните ремень на себя. Удерживайте натяжение в течении 10-20 секунд, затем повторите упражнение с другой ногой.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Растягивание голени и подколенного сухожилия сидя" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание голени и подколенного сухожилия сидя
Фотографии того, как выполнять упражнение "Растягивание голени и подколенного сухожилия сидя", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Растягивание голени и подколенного сухожилия сидя видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.