Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Растягивание бицепса бедра сидя

Основная мышца: | Бицепс бедра |
Второстепенные мышцы: | Икроножные |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Без оборудования |
Уровень: | Эксперт |
Техника выполнения упражения
Старайтесь толкать свой корпус назад в течении 10-20 секунд, в то время как ваш партнер будет препятствовать этому.
Затем расслабьте мускулы и пусть ваш партнер аккуратно прижмет ваш корпус вперед в течении 10-20 секунд.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
— Предупредите партнера, если почувствовали дискомфорт.
Описание упражнения "Растягивание бицепса бедра сидя" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание бицепса бедра сидя
зарегистрированные пользователи