Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Растягивание ахиллова сухожилия стоя

Основная мышца: | Икроножные |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Без оборудования |
Механическое действие: | Изолированное |
Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Одну ногу выставите немного вперед.
Согните обе ноги в коленях, пятками плотно опираясь в пол, затем смените сторону.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Растягивание ахиллова сухожилия стоя" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Растягивание ахиллова сухожилия стоя
зарегистрированные пользователи