Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.
Упражнение Распятие

Основная мышца: | Плечи |
Второстепенные мышцы: | Предплечье |
Тип упражнения: | Сверхтяжелые |
Оборудование: | Другое |
Механическое действие: | Изолированное |
Тип силы: | Статичное |
Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Хитрости и советы
— Для этого упражнения вам придется некоторое время держать вес в разведенных руках. Упражнение можно делать как с гантелями, так и с любыми подручными средствами – можно использовать топор или тяжелый молоток.
Описание упражнения "Распятие " было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Распятие
Фотографии того, как выполнять упражнение "Распятие ", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.