Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Приседания с грифом стоя на коленях

Основная мышца: | Ягодичные мышцы |
Второстепенные мышцы: | Поясница, Брюшной пресс, Бицепс бедра |
Тип упражнения: | Пауэрлифтинг |
Оборудование: | Штанга |
Механическое действие: | Составное |
Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Глядя прямо перед собой, сядьте назад на свои ноги, чтобы ягодицы лежали на ступнях.
Затем снова выпрямитесь, встаньте на колени прямо.
Хитрости и советы
— Если вы новичок в этом упражнении, потренируйтесь сначала без штанги.
Описание упражнения "Приседания с грифом стоя на коленях" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Приседания с грифом стоя на коленях
зарегистрированные пользователи