Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Потягивания лежа на боку

Основная мышца: | Широчайшие |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Без оборудования |
Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Выпрямите правую ногу, а левую чуть согните в колене так, чтобы ступня правой ноги лежала на полу над левой ногой. Вытяните правую руку над головой, перехватите ее левой рукой и потяните ее.
Смените сторону.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Потягивания лежа на боку" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Потягивания лежа на боку
зарегистрированные пользователи