Упражнение Потягивания лежа на боку
| Основная мышца: | Широчайшие |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Без оборудования |
| Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Выпрямите правую ногу, а левую чуть согните в колене так, чтобы ступня правой ноги лежала на полу над левой ногой. Вытяните правую руку над головой, перехватите ее левой рукой и потяните ее.
Смените сторону.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Потягивания лежа на боку" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Потягивания лежа на боку
Фотографии того, как выполнять упражнение "Потягивания лежа на боку", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.