Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Попеременная гиревая тяга

Основная мышца: | Средняя часть спины |
Второстепенные мышцы: | Широчайшие, Трицепсы, Грудные, Брюшной пресс, Бицепс |
Тип упражнения: | Силовые |
Оборудование: | Гиря |
Механическое действие: | Составное |
Уровень: | Эксперт |
Техника выполнения упражения
Затем возьмите одну гирю и согните руку в локте, подтягивая ее к себе. Поменяйте руку. Повторяйте несколько раз.
Хитрости и советы
— Следите за тем, чтобы во время выполнения упражнения ваша спина была ровной.
— Важно подобрать подходящий рабочий вес, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Попеременная гиревая тяга" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Попеременная гиревая тяга
зарегистрированные пользователи