Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Походка йоки

Основная мышца: | Квадрицепс |
Второстепенные мышцы: | Ягодичные мышцы, Разводящие, Поясница, Отводящие, Икроножные, Брюшной пресс, Бицепс бедра |
Тип упражнения: | Сверхтяжелые |
Оборудование: | Другое |
Механическое действие: | Составное |
Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Поддерживая предмет обеими руками, делая быстрые короткие шажки, пройдите как можно быстрее из пункта А в пункт И (обычно – 50-60 метров).
Хитрости и советы
— Такую походку можно проделать с любым тяжелым предметом, который можно пронести на плечах.
Описание упражнения "Походка йоки" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Походка йоки
зарегистрированные пользователи