Упражнение Походка йоки
| Основная мышца: | Квадрицепс |
| Второстепенные мышцы: | Ягодичные мышцы, Разводящие, Поясница, Отводящие, Икроножные, Брюшной пресс, Бицепс бедра |
| Тип упражнения: | Сверхтяжелые |
| Оборудование: | Другое |
| Механическое действие: | Составное |
| Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Поддерживая предмет обеими руками, делая быстрые короткие шажки, пройдите как можно быстрее из пункта А в пункт И (обычно – 50-60 метров).
Хитрости и советы
— Такую походку можно проделать с любым тяжелым предметом, который можно пронести на плечах.
Описание упражнения "Походка йоки" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Походка йоки
Фотографии того, как выполнять упражнение "Походка йоки", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Походка йоки видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.