Упражнение Подъем таза кверху
| Основная мышца: | Поясница |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Без оборудования |
| Механическое действие: | Изолированное |
| Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Поднимите таз наверх, к потолку.
Не переходите в мостик и не отрывайте шею от пола.
Хитрости и советы
— Поднимайте только таз, не надо поднимать всю спину.
Описание упражнения "Подъем таза кверху" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Подъем таза кверху
Фотографии того, как выполнять упражнение "Подъем таза кверху", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Подъем таза кверху видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.