Упражнение Пирамида
| Основная мышца: | Поясница |
| Второстепенные мышцы: | Плечи |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Мяч для упражнений |
| Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Руки и ноги должны опираться об пол. Полежите так 10-30 секунд на шаре.
Хитрости и советы
— Руки и ноги могут быть прямыми или согнутыми в зависимости от размера шара, вашей гибкости и длины конечностей.
Описание упражнения "Пирамида " было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Пирамида
Фотографии того, как выполнять упражнение "Пирамида ", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Пирамида видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.