Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Перетаскивание атлетических саней

Основная мышца: | Квадрицепс |
Второстепенные мышцы: | Ягодичные мышцы, Икроножные, Бицепс бедра |
Тип упражнения: | Сверхтяжелые |
Оборудование: | Другое |
Механическое действие: | Составное |
Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Теперь начните продвигаться вперед, опираясь на ноги. Руки должны использоваться большей частью для поддержания баланса. Постарайтесь продвинуться на максимально долгую дистанцию.
Хитрости и советы
— Это тяжелое упражнение. Не выполняйте его, если у вас есть проблемы со спиной.
Описание упражнения "Перетаскивание атлетических саней" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Перетаскивание атлетических саней
зарегистрированные пользователи
Альтернативные упражнения
![]() ![]() |
Прежде всего загрузите тренировочные сани нужным весом и подсоедините к нему растягивающийся ремень.
Ваша задача – как можно быстрее пробежать с грузом дистанцию от 10 до 30 метров. |