Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Передача гири между ногами

Основная мышца: | Брюшной пресс |
Второстепенные мышцы: | Ягодичные мышцы, Плечи, Бицепс бедра |
Тип упражнения: | Силовые |
Оборудование: | Гиря |
Механическое действие: | Составное |
Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Оторвите гирю от пола и через ногу подайте в другую руку. Продолжайте упражнение, описывая гирей английскую букву W в течении нескольких раз.
Хитрости и советы
— Сосредоточьтесь на точности выполнения. Старайтесь делать упражнение медленно.
Описание упражнения "Передача гири между ногами" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Передача гири между ногами
зарегистрированные пользователи