Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Одна рука на стене

Основная мышца: | Широчайшие |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Без оборудования |
Механическое действие: | Изолированное |
Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Удерживая ступни на полу, начинайте наклоняться в сторону руки, опирающейся на стену, пока не почувствуете натяжение широчайших мышц спины.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Одна рука на стене" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Одна рука на стене
зарегистрированные пользователи