Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Наклоны к носкам стоя

Основная мышца: | Бицепс бедра |
Второстепенные мышцы: | Икроножные |
Тип упражнения: | Растяжка |
Оборудование: | Без оборудования |
Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Согнитесь в талии, удерживая колени прямыми. Постарайтесь достать руками пол возле ваших носков. Задержитесь в таком положении от 10 до 20 секунд.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Наклоны к носкам стоя" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Наклоны к носкам стоя
зарегистрированные пользователи