Упражнение Наклоны к носкам стоя
| Основная мышца: | Бицепс бедра |
| Второстепенные мышцы: | Икроножные |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Без оборудования |
| Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Согнитесь в талии, удерживая колени прямыми. Постарайтесь достать руками пол возле ваших носков. Задержитесь в таком положении от 10 до 20 секунд.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Наклоны к носкам стоя" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Наклоны к носкам стоя
Фотографии того, как выполнять упражнение "Наклоны к носкам стоя", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Наклоны к носкам стоя видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.