Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Мельница Конана

Основная мышца: | Квадрицепс |
Второстепенные мышцы: | Трапеции, Предплечье, Поясница, Плечи, Икроножные, Брюшной пресс, Бицепс |
Тип упражнения: | Сверхтяжелые |
Оборудование: | Другое |
Механическое действие: | Составное |
Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Оторвите груз от земли. Стараясь сохранять ровную осанку, начинайте идти с грузом, делая короткие, быстрые шаги. Смотрите прямо перед собой. Идите, пока не сделаете заданное количество кругов.
Хитрости и советы
— Старайтесь, чтобы предплечья не помогали вам удерживать перекладину.
Описание упражнения "Мельница Конана" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Мельница Конана
зарегистрированные пользователи