Упражнение Локти назад
| Основная мышца: | Грудные |
| Второстепенные мышцы: | Плечи |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Без оборудования |
| Механическое действие: | Изолированное |
| Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Затем поставьте руки на талию, пальцы смотрят вниз, локти разведены в стороны.
Затем аккуратно сводите локти за спиной, стараясь, чтобы они соприкоснулись.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение медленно и контролируемо, без рывков.
Описание упражнения "Локти назад" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Локти назад
Фотографии того, как выполнять упражнение "Локти назад", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Локти назад видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.