Упражнение Круги коленями
| Основная мышца: | Икроножные |
| Второстепенные мышцы: | Квадрицепс, Бицепс бедра |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Без оборудования |
| Механическое действие: | Составное |
| Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Затем, сохраняя обычный ритм дыхания, начинайте совершать коленями круговые движения.
Повторите заданное число кругов.
Хитрости и советы
— Это упражнение используется в качестве разминочного.
Описание упражнения "Круги коленями" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Круги коленями
Фотографии того, как выполнять упражнение "Круги коленями", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Круги коленями видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.