Упражнение Кошачьи потягивания
| Основная мышца: | Поясница |
| Второстепенные мышцы: | Трапеции, Средняя часть спины |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Без оборудования |
| Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Втяните живот и выгните спину, плечи и шею, свесив голову между рук.
Задержитесь в этом положении на 15 секунд.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Кошачьи потягивания" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Кошачьи потягивания
Фотографии того, как выполнять упражнение "Кошачьи потягивания", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.