Упражнение Колено через тело
| Основная мышца: | Ягодичные мышцы |
| Второстепенные мышцы: | Поясница, Отводящие |
| Тип упражнения: | Растяжка |
| Оборудование: | Без оборудования |
| Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Левая рука в это время спокойно лежит на полу, голову также поверните влево.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Описание упражнения "Колено через тело" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Колено через тело
Фотографии того, как выполнять упражнение "Колено через тело", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Колено через тело видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.