личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

Упражнение Катание саней с ремнем

: биография

Общий рейтинг: 0

0

Основная мышца: Квадрицепс
Второстепенные мышцы: Ягодичные мышцы, Икроножные, Бицепс бедра
Тип упражнения: Сверхтяжелые
Оборудование: Другое
Механическое действие: Составное
Уровень: Начинающий

Техника выполнения упражения

Прежде всего загрузите тренировочные сани нужным весом и подсоедините к нему растягивающийся ремень.

Ваша задача – как можно быстрее пробежать с грузом дистанцию от 10 до 30 метров.

Хитрости и советы

— Самым удобным способом использования будет подсоединение ремня к атлетическому поясу, надетому на вас.

Как выполнять Катание саней с ремнем

Фотографии того, как выполнять упражнение "Катание саней с ремнем", видят только
зарегистрированные пользователи

Альтернативные упражнения

Обратная тяга

Загрузите специальную тренировочную повозку нужным вам весом и привяжите к ней веревку так, чтобы вы могли ее держать. Начинайте упражнение, двигаясь задом наперед. Дистанцию отметьте заранее. Обратная тяга

Перетаскивание атлетических саней

Любым доступным ремнем присоедините себя к тренажерным саням так, чтобы вы располагались спиной по отношению к ним. Наклонитесь вперед так, чтобы ваши руки касались пола. Ваша спина должна быть наклоненной, колени полусогнуты. Это будет ваша исходная...Перетаскивание атлетических саней

Катание саней с ремнем видео

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бицепс
Бицепс бедра
Брюшной пресс
Грудные
Икроножные
Квадрицепс
Отводящие
Плечи
Поясница
Предплечье
Разводящие
Средняя часть спины
Трапеции
Трицепсы
Шея
Широчайшие
Ягодичные мышцы
Другое
Тренажер
Гиря
Пенный рулон
Мяч для упражнений
Изогнутая штанга
Гантели
Кабель
Без оборудования
Штанга
Натяжные ленты
Начинающий
Эксперт
Средний
Кардио
Олимпийская тяжелая атлетика
Изометрические и взрывные
Пауэрлифтинг
Силовые
Растяжка
Сверхтяжелые
Толчок
Тяга
Статичное
Не указано
Составное
Изолированное
Не указано
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз