Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Катание на роликах

Основная мышца: | Квадрицепс |
Второстепенные мышцы: | Ягодичные мышцы, Разводящие, Отводящие, Икроножные, Бицепс бедра |
Тип упражнения: | Кардио |
Оборудование: | Другое |
Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Хитрости и советы
— Получасовое катание может стать хорошей тренировкой. Если вы хотите дать себе большую нагрузку, можете использовать следующую систему: две минуты активной езды на скорость, затем три минуты на восстановление. Человек весом в 70 кг за полчаса тренировки сжигает порядка 175 калорий.
Описание упражнения "Катание на роликах" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Катание на роликах
зарегистрированные пользователи