Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Ходьба рикши

Основная мышца: | Предплечье |
Второстепенные мышцы: | Ягодичные мышцы, Трапеции, Поясница, Квадрицепс, Икроножные, Брюшной пресс, Бицепс бедра |
Тип упражнения: | Сверхтяжелые |
Оборудование: | Другое |
Механическое действие: | Составное |
Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Начинайте идти вперед быстрыми короткими шажками. Не задерживайте дыхание, не опускайте голову. Когда достигнете точки финиша, поставьте раму на землю.
Хитрости и советы
— Если вы новичок в этом упражнении, можете ограничиться весом самой рамы.
Описание упражнения "Ходьба рикши" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Ходьба рикши
зарегистрированные пользователи