Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Упражнение Гиперэкстензия для мышц бедра

Основная мышца: | Бицепс бедра |
Второстепенные мышцы: | Ягодичные мышцы, Икроножные |
Тип упражнения: | Пауэрлифтинг |
Оборудование: | Тренажер |
Механическое действие: | Составное |
Уровень: | Средний |
Техника выполнения упражения
Торс опустите вниз, а затем начинайте поднимать, опираясь на зафиксированные в тренажере ноги. Поднимайтесь до тех пор, пока не встанете прямо. Затем вернитесь в исходное положение.
Повторите заданное число раз.
Хитрости и советы
— Упражнение хорошо прорабатывает мышцы задней части бедра.
— При выполнении следите за корпусом - он должен оставаться ровным.
Описание упражнения "Гиперэкстензия для мышц бедра" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Гиперэкстензия для мышц бедра
зарегистрированные пользователи