личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

Упражнение Динамическая растяжка груди

: биография

Общий рейтинг: 5

5

Основная мышца: Грудные
Второстепенные мышцы: Средняя часть спины
Тип упражнения: Растяжка
Оборудование: Без оборудования
Уровень: Начинающий

Техника выполнения упражения

Встаньте прямо и вытяните руки перед собой так, чтобы они были параллельны полу. Это будет ваша исходная позиция.

Затем быстро разведите руки в стороны так далеко, как получится, после чего опять сведите их вместе с хлопком перед собой. Повторите 10 раз, каждый раз делая движение быстрее, чем в предыдущий.

Хитрости и советы

— Упражнение используется, как разминочное.

Как выполнять Динамическая растяжка груди

Фотографии того, как выполнять упражнение "Динамическая растяжка груди", видят только
зарегистрированные пользователи

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бицепс
Бицепс бедра
Брюшной пресс
Грудные
Икроножные
Квадрицепс
Отводящие
Плечи
Поясница
Предплечье
Разводящие
Средняя часть спины
Трапеции
Трицепсы
Шея
Широчайшие
Ягодичные мышцы
Другое
Тренажер
Гиря
Пенный рулон
Мяч для упражнений
Изогнутая штанга
Гантели
Кабель
Без оборудования
Штанга
Натяжные ленты
Начинающий
Эксперт
Средний
Кардио
Олимпийская тяжелая атлетика
Изометрические и взрывные
Пауэрлифтинг
Силовые
Растяжка
Сверхтяжелые
Толчок
Тяга
Статичное
Не указано
Составное
Изолированное
Не указано
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз