Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.
Упражнение Боковой мостик

Основная мышца: | Брюшной пресс |
Второстепенные мышцы: | Плечи |
Тип упражнения: | Силовые |
Оборудование: | Без оборудования |
Механическое действие: | Изолированное |
Тип силы: | Статичное |
Уровень: | Начинающий |
Техника выполнения упражения
Продолжайте упражнение, пока не наберете около 60 секунд с каждой стороны.
Хитрости и советы
— Это упражнение хорошо укрепляет косые мышцы живота. Выполняйте его, сконцентрировавшись на правильной технике.
Описание упражнения "Боковой мостик" было написано специально для сайта Body-Zone (бодибилдинг и фитнес). Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Как выполнять Боковой мостик
Фотографии того, как выполнять упражнение "Боковой мостик", видят только
зарегистрированные пользователи
зарегистрированные пользователи
Альтернативные упражнения
Боковой мостик видео
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.