личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

Упражнение Беговая дорожка

: биография

Общий рейтинг: 2

2

Основная мышца: Квадрицепс
Второстепенные мышцы: Ягодичные мышцы, Икроножные, Бицепс бедра
Тип упражнения: Кардио
Оборудование: Тренажер
Уровень: Начинающий

Техника выполнения упражения

Встаньте на беговую дорожку и выберите нужную опцию из меню. У многих дорожек есть как ручное управление, так и определенный набор заданных программ для бега. Обычно также можно ввести свой возраст и свой вес для того, чтобы иметь возможность отслеживать количество сожженных калорий прямо во время упражнения. Разные программы помогут увеличить либо, наоборот, снизить интенсивность тренировки.

Хитрости и советы

— Беговая дорожка – это удобный тренажер, предлагающий определенные преимущества для сердечно-сосудистой системы. Человек весом в 70 килограмм сжигает около 450 калорий за получасовую тренировку.

Как выполнять Беговая дорожка

Фотографии того, как выполнять упражнение "Беговая дорожка", видят только
зарегистрированные пользователи

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бицепс
Бицепс бедра
Брюшной пресс
Грудные
Икроножные
Квадрицепс
Отводящие
Плечи
Поясница
Предплечье
Разводящие
Средняя часть спины
Трапеции
Трицепсы
Шея
Широчайшие
Ягодичные мышцы
Другое
Тренажер
Гиря
Пенный рулон
Мяч для упражнений
Изогнутая штанга
Гантели
Кабель
Без оборудования
Штанга
Натяжные ленты
Начинающий
Эксперт
Средний
Кардио
Олимпийская тяжелая атлетика
Изометрические и взрывные
Пауэрлифтинг
Силовые
Растяжка
Сверхтяжелые
Толчок
Тяга
Статичное
Не указано
Составное
Изолированное
Не указано
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз